女人刚生完孩子应该注意吃什么

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女人刚生完孩子应该注意吃什么

提问时间：2019-12-06 16:12

全部症状:女人产后在饮食方面应注意什么.发病时间及原因:.治疗情况:

答医生回复

王一清 主治医师

三甲 成都市中西医结合医院 妇产科

合理的产妇饮食应该是各种营养素均衡,既防止营养缺乏,也要防止营养过剩.饮食中要富含蛋白质和铁,比如鸡,鱼,瘦肉,蛋,豆类,牛奶等.有的产妇受旧习俗的影响,每天食十几个鸡蛋.这是一种营养过剩,过量的蛋白质摄入会加重肝,肾的负担,而且会造成便秘和肥胖,实在是得不偿失.另外,主食的种类应该多样化,粗粮和细粮都要吃.还要.多吃各种蔬菜和水果.很多产妇的食物是以蛋白质和主食为主,认为蔬菜和水果会"伤胃",这没有任何道理.蔬菜和水果既可提供丰富的维生素,矿物质,又可提供足量的纤维素,防止产后便秘.中国人主张在"坐月子"期间要多进食汤水,这还是有道理的:因为水是乳汁的主要成分,汤汁饮食易于吸收,且进食热汤后,热汗会使乳房加温,有利于乳汁的

回复时间：2019-12-06 17:08

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