【产后饮食注意事项】

产后饮食注意事项

2020-07-06 12:06:07  

产后饮食注意事项

产后饮食需要注意吃清淡易消化食物，还可以吃普通饭菜，能够帮助身体快速恢复。女性在生产后身体比较虚弱，饮食上需要以清淡易消化为主，可以喝流质食物，比如冲蛋花汤、藕粉等，随着体力恢复可以正常进食，但要避免吃生冷和油腻刺激食物，比如炸鸡、辣椒、冰激凌等。产后女性可以多吃富含蛋白质，丰富食物能够增加身体营养。

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产褥期妇女在饮食上要注意避免辛辣刺激和生冷油腻的食物,如辣椒,大蒜,芥末,肥肉,雪糕,大葱等。 要注意饮食要清淡,可以适当吃点新鲜的蔬菜水果,多吃富含优质蛋白质的食物。

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