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教你神奇月经期减肥法让你轻轻松松1周瘦10斤

来源：泰然健康网时间：2025年01月01日 00:02

现在很流行经期减肥法，这是对于女人而言是“化悲痛为力量”的最好减肥法，所以，下面就教大家神奇月经期减肥法，让你轻轻松松1周瘦10斤。教你神奇月经期减肥法让你轻轻松松1周瘦10斤

好好的回想一下，你是不是每个月的某个时间段，情绪会变得很差，食量也快速增加？这是你身体里雌激素在作怪，雌激素的分泌不但能够影响着女人的心情，对运动健身的效果也有很大的影响。

其实原因很简单，当你身体状况好的时候，减肥的效果也会比平常好，就会事倍功半，所以，减肥专家建议：根据生理周期中不同阶段的雌激素分泌情况调整健身计划，这样就能够很准确的加速减肥进程，还可以同时训练体内激素的正常分泌。

时间计算：月经开始后第1～7天

生理表现：在月经来的时候，因为黄体激素的分泌下降，你开始变得很不开心，情绪波动大，感觉压力十分的大，会莫名其妙的发脾气，情绪失控。

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