“健身房”一个很好的健康养生场所

    我在健身房锻炼身体已有十多年的历史了，我认为对我们学辟谷养生的谷友来说，健身房也是一个很好的健康养生场所。我体会到他主要有以下几个优点：1,场所不受天气的限制。在健身房锻炼不论是刮风下雨或是天寒地冻，健身房照样是温暖如春，热气腾腾。2，锻炼的方法可以多样化。有跑步机可以在上面走（跑）天行健，有器械男士可健身型体，有动感单车、瑜伽室、健身操室、羽毛球室和乒乓球室等，你可以根据你的身体状况有选择性的进行锻炼。

　　3，锻炼氛围好，有人说你买个跑步机在家锻炼不一样吗，还省时省钱，其实在家练没有运动的氛围，很难坚持，很多人买个跑步机在家练一段时间就感觉乏味，丢在那里不用了。而在健身房你被大家健身的氛围感染，自然锻炼起来乐此不疲。4，花钱促进你锻炼。出了钱，也会促使你要去锻炼，否则会感觉亏了。其实买卡健身是划钱买健康，很划得来，比有病到医院治病吃药划得来得多，一次医院看病看病检查开一点药就可能把全年的健身费花掉（如680元），防病才是最重要的。

　　5，健身房对象好。俗话说；人以类聚，物以群分。健身房锻炼的人多是些年轻身体棒的小伙子、姑娘，和他们在一起你也会感觉自己年轻、身体好，能给我们的“潜意识“造年轻相。6，健完身出了一身汗还能洗个热水澡，给你的感觉身心轻松愉悦。总之，在这里你就会感觉自己是个年轻的小伙（姑娘），身体棒棒的。谢谢大家！

更新于 2018-03-15

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