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调理内分泌失调推荐膳食

来源:泰然健康网 时间:2015年02月11日 08:53

内分泌失调饮食要注意什么 调理内分泌食谱 内分泌失调如何调理

   1、香附鸡

  材料:鸡1只,香附20克,枳壳10克,金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂,把香附等中药放入鸡腹内,放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣,喝汤吃鸡肉,吃过之后吃金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。

  2、珍珠母百合煎

  材料:珍珠母30克,百合15克。先以珍珠母水煎,取汁,去药渣。用药汁再加百合煎煮饮。每日1次。适合心神不宁,黄褐斑,燥热,睡眠质量不佳,多梦的人服用。

  3、核桃牛奶饮品

  材料:核桃仁30克,牛奶200克,豆浆200克,黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻放入研磨盘中磨成粉末,磨好后,均匀倒入锅中与牛奶煎煮,煮沸后加入少量白糖,每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。

  4、甘麦大枣粥

  原料:大枣20克,大麦、粳米各100克,甘草15克。将所有原料一起煮成粥即可。可经常吃,空腹食用。有益气安神、宁心美肤的功效。

  5、合欢花粥

  原料:合欢花鲜品100克,粳米100克,红糖适量。用慢火煮到熟透。 晚上睡之前1小时温热食用。可安神解郁、活血悦颜之功效。

  99热心医生温馨提示,调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健。只有这双重的保护才能达到最佳的效果。

(责任编辑:实习刘丽君)

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