最近刷到了阿娇的动态，直接惊了！
她微博上晒出自己的体重——45.5公斤，旁边还有一张身材纤细的对镜自拍照。
这是以前的阿娇，全身圆圆的，肚腩突出，虎背熊腰，只能穿宽松的T恤，毫无明星相。
就连在滤镜拉满的综艺，脸上也是肉肉的，脖子和脸几乎连在了一起。
那么，她是怎么减肥成功的呢？
第一：饮食方面
阿娇饮食方面就是不要素食减肥，也不要单一饮食。杨紫之前就说过为了赶着进剧组，三餐就只吃清水煮生菜。但是阿娇觉得这样的减肥方法是非常不健康的，会导致你的身体会越来越虚弱，而且容易脱发，皮肤也会变得松弛。甚至更夸张的是还有女生有停经的风险。这样做当下是瘦了，但是反弹的特别快，而且身体也吃不消。在饮食上有两大重点：
1，选择油盐更少的餐饮。
2，注意抗糖饮食，拒绝那些甜品和纯淀粉食品。
第二:搭配运动
阿娇她每天基本上都要做大量的运动，不管是跑步机，还是练战绳做器械，有时还会去搭配拳击这样有趣味性而且燃脂迅速的运动一起去进行。
第三：好好睡觉
睡眠不好，会导致身体内分泌紊乱，这样你不但减不下来，还会加速衰老，所以好好睡觉比什么都重要。
最后，我想说减肥这件事情啊，真的是尽力而为即可，不减肥又能怎么样呢？审美也是多元的，当我们拥有健康的身体，你可以去看更多的美景，可以见更多的人，这些才是美的最终定义，因为我们都能够遇见最美的自己。
