焦虑症患者应如何应对体重严重下降

焦虑症患者应如何应对体重严重下降

孙茜副主任医师

心理咨询科 南昌大学第一附属医院

焦虑症患者出现体重严重下降的原因可能是疾病本身或焦虑情绪影响了正常饮食和消化吸收。以下是一些应对方法：

1. 就医：焦虑症患者如果体重严重下降，应及时就医进行身体检查和诊断，排除其他可能的疾病。

2. 调整饮食：患者应注意饮食均衡，摄入足够的营养。可增加高热量、高蛋白、高维生素的食物，如肉类、鱼类、豆类、蔬菜和水果等。避免过度节食或暴饮暴食。

3. 适度运动：适度运动可缓解焦虑情绪，提高身体代谢，促进食欲和消化吸收。但要避免过度运动，以免对身体造成负面影响。

4. 减轻压力：尝试通过放松训练、冥想、音乐疗法等减轻压力，缓解焦虑情绪。

5. 寻求专业帮助：严重症状时，应寻求心理医生的帮助，采取药物治疗、心理治疗等方式控制病情，缓解焦虑症状。

总之，焦虑症患者出现体重严重下降时应及早就医，并采取相应措施缓解症状。同时，要保持良好的生活习惯和心理状态。

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