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揭秘阿娇瘦了20斤，但是不垮脸的6个方法

来源：泰然健康网时间：2025年01月01日 04:37

这次浪姐最大的赢家不是王心凌，而是阿娇，上班赚钱还成功减肥，完美演绎了姐胖过就是没有丑过。但是，普通人如果忽胖忽瘦，就会发现面部瞬间就会松弛，脸垮了，而忽胖忽瘦的阿娇，脸却非常的紧致，而且没有任何的凹陷松垮，法令文也是不存在的，面部非常的平整，我深扒了她所有的社交媒体和综艺节目，发现了她既能够成功减肥又不垮脸的秘密。

想要减肥又害怕脸部松弛衰老的姐妹，这期必看。

第一个重点：消水肿

阿娇她的第一个重点就是消水肿了，她自己也在社交平台上分享过，如果说你日常不注重消水肿，任由早上起来脸皮肿胀，那么就很容易垮脸长法令纹。阿娇她也是水肿体质，她分享过三个妙招：

第一点就是她早上会用冷水来洗脸，并且她的爽肤水也都是放在冰箱里再拿出来用的。

第二点就是她在睡觉前的两小时会泡澡，而且放一些葡萄柚的精油。

第三点就是她在睡觉前会贴足贴，而且睡前的三个小时是坚决不喝水的。

在饮食上呢，它也会增加像芹菜、冬瓜这些消水肿的蔬菜，而且还会不定时的去喝苹果醋，这些对我们消水肿都非常有帮助。

第二个重点：不素食减肥

阿娇减肥的第二大重点就是不要素食减肥，也不要单一饮食，很多减肥的宝宝都尝试过这种方法，就连杨紫之前也是为了赶着进剧组，就是三餐就只吃清水煮生菜哦。但是阿娇就说过，这样的减肥方法是非常不健康的，会导致你的身体会越来越虚弱，而且就会容易脱发，皮肤也会变得松弛。甚至更夸张的是还有女生有停经的风险。之前祖儿她就是减肥不吃碳水，结果当下是瘦了，但是反弹的特别快，而且身体也吃不消。