导语：对于娱乐圈中的女明星来说，颜值和身材可以说是非常重要的一个方面，这也成为了许多人的资本。然而却有一些女明星虽然有着精湛的演技，颜值也不低，但是却是属于易胖体质，为此也是吃过不少苦头，蒋欣就是其中之一。
39岁蒋欣瘦身成功，如今体重仅90斤，坦言漂亮其实很简单
蒋欣出道多年，也出演了多部我们耳熟能详的影视剧作品，曾凭借《甄嬛传》当中华妃一角而被大家所熟悉。但是对于蒋欣来说，由于本身骨架比较大，容易发胖，所以还被很多人调侃称为“胖欣”！不仅如此，在面对其他女明星的时候，蒋欣也与她们更是形成了鲜明的对比。之前她出演大火的电视剧《欢乐颂》，在剧中的造型虽然非常的多变，但是身材确实让人不敢恭维。而且与剧中其他几位女主演一同合影的时候，蒋欣明显都会显得大一个号。
慢慢的蒋欣可能也是意识到了这一点，自己骨架大而且是属于易胖体质，可以说是喝水都长胖，然而对此蒋欣也感觉到非常的苦恼。如果说不改变自己的形象的话，那么也没有办法像喜爱他的粉丝去交代，而且在塑造起角色来也会有一定的局限性，于是就下定决心漂亮。而在一段时间之后再出现在大家面前时，大家发现蒋欣发生了很大的变化，她的身材变得非常的纤细苗条，修长的天鹅颈和完美的下颌线，又使她重回了颜值巅峰。
说起蒋欣漂亮的过程可以说是一波三折，因为平时的工作强度比较大，人一累的时候就会非常的容易暴饮暴食，蒋欣在这样的情况之下，要对抗饥饿感和劳累感，也是非常不容易的。然而她却凭借着顽强的一只坚持了下来，而说起她漂亮的过程当中，主要依靠的就是两个方面，这两个秘诀让她在短短几个月的时间就瘦身近30斤。
控制饮食
这是很多明星经常会用来漂亮的一个方法。在漂亮期间，蒋欣在平时吃的非常的清淡，经常是吃一些水煮的青菜，一些高热量的食物尽量都不会去吃。这样的话可以在一定程度上避免热量过度的摄入。她也经常会晒出自己吃漂亮餐的照片。
适当运动
除此之外，这一点也是非常重要的，如果说单纯的节食的话，可能人的身体并不会特别健康，要想塑造更加完美的身形，还是应该去结合适当的运动。在平时蒋欣私底下有时间就会去健身房当中做一些运动和训练，久而久之养成了这样的一种习惯。将有氧运动与力量训练相结合起来，经常在健身房当中大汗淋漓，最终取得了非常不错的效果。
结语：现如今的蒋欣重回颜值巅峰，身材也是非常的纤细修长，再加上她本身的五官就非常的精致，比之前还要年轻了几岁。可能很多人看到她的经历之后，都感觉有些心动了，如果说你也想要改变自己的身材的话，不妨从现在做起，寻找适合自己的方式，相信也能够发生很大的改变。返回搜狐，查看更多
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