首页资讯张柏芝近照曝光，“巴掌腰”太酸了，前前后后瘦80斤，方法分享！

张柏芝近照曝光，“巴掌腰”太酸了，前前后后瘦80斤，方法分享！

来源：泰然健康网时间：2025年01月01日 06:24

最近，短暂复出一段时候的张柏芝又慢慢的没有了太多的消息，除了前段时间为某音拍摄了一组变宝宝特效的宣传照片外，好像就没有再出现过！

不过，从张柏芝晒出在微博的照片来看，张柏芝目前的状态还是很好的，头顶着冲浪板，穿着T恤和短裤，上身挺直，把腰身和长腿衬托得分外纤细，腰身不到巴掌款，腿又细又长，引得很多网友纷纷表示：太酸了！

尤其是，如果和前段时间张柏芝出现在节目上的照片进行对比的话，就会发现，张柏芝相比那个时候，明显又瘦了20斤的样子，看来为了重新复出也是蛮拼的，前前后后，差不多已经瘦了将近80斤了！（张柏芝曾说自己产后曾经180斤）

本身颜值底子就在，气质也是多年沉淀出来的，一旦恢复了身材，颜值也极其在线，即使已经39岁了，而且是3个孩子的妈妈了，又经历了那么多的坎坷，依旧保持这样的状态、颜值和身材，真的非常难得了！

相信大家一定很好奇张柏芝前前后后瘦80斤的秘密吧？如果找到这个秘密，是不是我们每个人都能瘦成纤细“小仙女”呢？其实，总结下来的话，不过是靠日常生活中的“4多”。

首先是吃素比较多。张柏芝曾经宣称自己是一个纯素食主义者，还曾用手机“小恐龙”特效拍摄，称自己为“吃素的恐龙”，还曾经为了瘦身，连续半年至吃水煮菜和汤水，完全戒肉，甚至不吃主食。但是这种方式我们并不推荐，想要减肥的话，多吃素食是好事，但是完全不吃肉食和主食，是会导致例假走失的！

第二是睡觉比较多。之前在节目上，张柏芝说自己曾经连续睡16天，连父母都叫不醒自己。这件事虽然引起了网友的疯狂吐槽，但是不管怎么说，多睡觉的确能减肥。睡眠时间短，吃东西的机会就更多，如果每天早早睡觉，就能减少晚上吃宵夜的机会。

第三是运动比较多。运动比较多主要表现在两个方面，首先是平时的运动机会比较多，运动量比较大，运动量大消耗的热量自然也就会更多。然后，指运动的种类比较多，冲浪、游泳、跑步等等都能做得有声有色，多种运动能避免身体产生适应性，降低热量消耗。

第四是喝水比较多。按照张柏芝的说法，自己每天会保证2500毫升的饮水量，一方面是给身体补充，让皮肤更水嫩，另一方面是喝多了水就能减少正餐饮水量。这样一个小技巧，减肥效果是非常明显的，也推荐给大家！

其实，减肥成功的人之所以能瘦下来，不过是找了一些适合自己的方法，并且把这些方法培养成了一种生活习惯，如果你也能做到，你也会是个瘦子，你相信吗？