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如何才能快速健康地瘦身

来源：泰然健康网时间：2025年01月01日 06:40

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如何才能快速健康地瘦身

7 次浏览2010.10.19 提问

最新回答(8条回答)

2010.11.03 回答

睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不

需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受

不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
你也可以(加她q41 2-40 54)，她Q空间里有几种都不错，建议看看，我也

是听人说的，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥成功

2010.11.02 回答

饭后站立半个小时

其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

其实你要是觉得上面的方法不理想，你可以加Q 8859 4 384，她一直在用减肥的产品很不错，，她2个月减掉30多斤，，一直都没有反弹。希望以上建议对您有所帮助1

2010.10.30 回答

你好，20天瘦十五斤----减肥秘籍，连食谱带运动都有的，是一个不错的减肥方法，你可以试一下早饭:一个鸡蛋一碗粥一小碟咸菜(口味轻的人可以不吃咸菜)或者一个小包子一杯豆浆(最好是无糖的)午饭:凉菜一份(本人还会往里面加点醋)水果(如苹果一个或者其他热量底的水果)晚饭:水果或者黄瓜或者西红柿注意:晚上6点以后水都不要喝,特别是爱水肿的MM，无论吃的多少,吃完以后都不要马上坐着，早起要先和杯温水运动:呼啦圈一次三十分钟 (或者早晚各20分钟)，坚持一项运动 30分钟针对特别想减或者特别胖的局部,进行软体运动.坚持一定能成功。有个好朋友最近减了30多斤，好像她和她妈妈一起减肥，您去她空间看看吧，就是在她的帮助下我朋友和她妈妈才成功的。 q41 2-40 54忘采纳！

匿名用户

2010.10.30 回答

你可以试试我用的红莲荷叶茶，它的荷叶生物碱是普通荷叶的45倍，而且没有什么不舒服的，还有塑身的效果呢，味道也挺不错的，我在淘宝买的，去看看吧。

匿名用户

2010.10.29 回答

我减肥最想减的就是小肚子了，喝【NE瑞士减肥茶】【letgogo.com/#r-phj】2个月后，没有拉肚子和其他不良反映，小肚子倒是小了不少。我很满意。这么好的产品应该推荐给JJMM们
适可而止法
此招可能需要花点时间去摸索——何处才是不饿不饱的最理想“地带”。一旦习惯了，往后很自然便会适可而止，吃多了，反觉不适