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少量运动出汗多是什么原因？

来源：泰然健康网时间：2025年01月01日 08:29

曹晓菊主任医师陕西省人民医院三甲

擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。

提问

少量运动出汗多可能是正常现象，也可能是气虚、阳气虚等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。

1、正常现象

因为大量运动会使体内血液循环加快，体内新陈代谢也会随之增加，从而出现出汗多的现象。这属于正常的生理现象，不需要过多担心，也不用进行特殊治疗，一般经过一段时间以后，症状会逐渐得到缓解。

2、气虚

气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。气虚患者可能会出现神疲乏力、少气懒言、自汗、眩晕以及面色淡白等症状。气虚患者可遵医嘱使用药物进行治疗，常用药物有补中益气丸、四君子汤等，可补中益气、升阳举陷。对于锻炼后出现气喘、心慌等气虚不固症状的患者，可遵医嘱使用生脉饮，可益气复脉。

3、阳气虚

阳气虚是指机体的阳气不足，机能减退或衰弱，代谢活动减退，身体反应性低下，可能与居住的环境、饮食、心血管疾病等因素有关。患者可能会出现面色苍白、畏寒肢冷、体倦乏力、少气懒言以及心慌气短等症状。阳气虚的患者可遵医嘱使用药物进行治疗，常用药物有金匮肾气丸、右归丸等，可温补肾阳、行气化水。患者也可通过针灸、推拿等方式来调理。

除此之外，少量运动出汗多也可能是因为气血不足、邪热旺盛等原因导致的，建议患者及时就医，明确病因后再进行治疗。