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春季如何养生 推荐排毒养颜食谱

来源:泰然健康网 时间:2015年02月28日 09:47

哪些食谱有助排毒 春季如何排毒 春季排毒推荐食谱

编辑推荐:喝出健康和美丽 养生汤食谱大全

   冬瓜荷叶汤

  材料:冬瓜一环,荷叶半块、麦冬三钱,薏米、瘦肉适量。

  做法:冬瓜切块,瘦肉切片飞水。放入煲中,加入荷叶、麦冬、薏米和水,煮沸后以文火煲两个小时。

  效果:适合春夏饮用,每周两次。常饮能美白、消脂,排除体内多余水分。

  黄豆粥

  材料:黄豆、大米、瘦肉适量,陈皮半块。

  做法:先将黄豆浸泡三个小时左右,瘦肉切片,陈皮泡水后去瓤。放入煲中,加入洗好的大米和水,煮至米开花即可。如果希望有减肥祛脂功效煲时可不放瘦肉。

  效果:健脾祛湿,调节内分泌,养颜美肤。每周可食用三到四次。

  雪耳木瓜糖水

  材料:木瓜一只,雪耳、南北杏、冰糖适量。

  做法:雪耳泡开,木瓜去皮去瓤切块,加入南北杏和水放入煲中,煲至汤水变得粘稠,放入冰糖调味即可。

  效果:美白、润肤、养颜、健胃。每周可食用两到三次。

  99热心医生温馨提示,食品添加剂、高脂肪食物、杀虫剂、空气中的有毒排放物……越来越多的毒素充斥着我们的生活;当健康面临威胁,为身体排毒是势在必行了。

(责任编辑:实习刘丽君)

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