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在监狱待久了，身体会怎么样？

来源：泰然健康网时间：2025年01月01日 11:45

监狱条件差，这也是大家都知道的事。

服刑生活不会太舒适，在这样的环境中生活一段时间后，身体素质变得怎样不敢说，但行为习惯变得有规律是肯定的。

平时在外面养成的熬夜，吸烟，酗酒这些陋习统统都能帮你改掉。

其实一个人的身体情况跟他的日常生活有很大关系，一般可以分为身体上的和心理上的。

如果这两方面都能满足，那整个人都会容光焕发。反之，整个人气质萎靡不振。

在监狱里面，想要心态好不好、饮食好不好，得看自己的适应能力。

我们分别讲讲。

饮食一般，营养跟不上

首先就是饮食方面了，监狱的饮食都是以安全卫生为主。

现在很多监狱肉类都比较常见，食材安全、卫生也是绝对有保障的。

相对于家里的饭菜来说，肯定不算好，肉类荤腥也较少，但保证日常营养那是足够了。

称不上美味，但胜在均衡和规律。

在会见时，有些家属会发现服刑的亲人虽然瘦了，但整个人更有精气神了。

也有些人在监狱里面，奶茶、火锅这些吃不到，口腹之欲得不到满足。

所以出狱后，放开了吃喝，开始暴饮暴食，势必要把这几年没吃的都吃回来。

造成的后果就是，高血压、高血脂。

所以说吃的好也不一定是好事，健康正确的饮食才是最好的。

要说对一个人的外形影响最大的无非就是心态了。

监狱里是强制劳动的，大多数劳动都是车间流水线式的手工活，每天的产量有指标，不仅要做好质量，还要兼顾效率。

每天重复的体力活，腰酸背痛、关节酸痛这些是不可避免的。

刚进来那会儿，还没有熟练操作，为了按时按量交指标，整个人都处于紧张高压的状态下。

前三个月，服刑人员基本都会瘦，一方面还没习惯监狱生活，另一方面就来自于生产值的压力了。

这种情况在三个月之后会有所好转。身体适应了环境，心态也逐渐放松。

要是亲属会见时，发现在服刑的亲人一直消瘦，那就要注意了。

他大概率是整个人处于封闭状态。一个人长时间情绪低落、感到压抑，各种疾病发生概率也会增加。

在监狱里没有自由，紧张的生活节奏很容易让服刑人员感到压力。

家属一定要多安抚他，开导他，给他写信。

出了狱的亲人，家属不仅要监督他的作风，更要关注他的身体，不要一朝出狱，控制不住自己，身体又有问题了。

还没出狱的，家属要时常叮嘱，时常写信。

有时候人的愿望很简单，只希望身边的人平安，无病无灾。