体虚导致出汗异常怎么办 介绍三种体虚的调理方法

生活中有许多朋友都听说过体虚这种名词，其实它不仅仅存在于中医文化当中，也有许多人实实在在出现了这方面的状况，体虚在中医里面分为了多种不同的类型，所以在调理上也会有很大的不同，希望大家能关注体虚导致出汗异常怎么办这方面的信息才能从根源上摆脱体虚的问题。

1、气虚型体虚的调理

气虚型患者朋友在生活中比较常见，一般比较容易出现体质虚弱，体力下降，稍微运动就会流汗不止的情况，这方面的患者一般考虑通过补的方法来进行调理。平日里可以多吃黄芪和大枣等补气食材，此外也可以多做一些舒缓或者动静结合的运动来增强体质，比如打太极拳或者练八段锦都是不错的运动。

2、阴虚型体虚的调理。

阴虚型体虚的患者朋友的情况相对来说会比较复杂，除了会出现体质虚弱的情况以外，身体内的火气还非常重，手脚容易出汗，容易出现烦躁等情况，尤其是在晚上睡觉的时候容易大汗淋漓，睡醒之后汗液就会消失，这就是我们常说的盗汗。建议这部分朋友可以在生活中多吃一些百合或者阳山的，但是要少吃洋葱，大蒜等热性的食物，必要的时候可以在医生指导下使用沙参和五味子等中药来进行调理。

3、阳虚型体虚的调理

有的人在生活中出现特别怕冷，也特别害怕吹风，身体上总是会无缘无故的冒冷汗，手脚也总是冰冰凉凉的，非常容易出现感冒的情况，这就是典型的阳虚性体虚。这部分患者朋友，一般是因为存在了较严重的气血不足，

从而引起了阳气亏虚的现象，建议在生活中通过温阳固摄方法来进行调理。平常应该要注意心态的平和，避免情绪波动过大，饮食上应该要做到均衡，少吃刺激的食物，不要抽烟，不要喝酒，气温变化的时候注意及时增减衣物，做好感冒的预防工作。

如果你在生活中也出现了体虚的现象，也出现了出汗异常的情况，那么建议你通过中医的方法来进行调理，当然上述方法不一定可以给你带来立竿见影的效果，所以我们可以考虑在中医的指导下进行一些中药的改善，相信调理一段时间后可以帮助你改善这方面的症状。

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