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我工作压力大经常熬夜,导致身体很差,应该

来源：泰然健康网时间：2025年01月01日 12:29

我工作压力大经常熬夜,导致身体很差,应该

女 | 25岁 2012-02-09 12:35:11 2人回复来自东莞市

健康咨询描述：我工作压力大经常熬夜,导致身体很差,应该如何调养?
脸色暗黄,没光泽,头晕乏力.总想睡觉.

曾经的治疗情况和效果：无过敏.

想得到怎样的帮助：请问女性如何调理身体,平时吃什么好.

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医生回复区

刘红梅

刘红梅医师擅长: 异位妊娠,胎盘早剥,抑郁症,痛经帮助网友：9563称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2012-02-09 12:36:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这个情况一定注意别总是熬夜了，熬夜会引起女性气血不足，出现面黄乏力及精神差等情况，对身体健康影响很大
      指导意见：
      你最好还是多去户外活动，可以配合着中医针灸或推拿拔罐等方法来调节，你气血不足情况就能好转了。平时可以适当多吃些水果来补充维生素
      医生询问：

张琼其他帮助网友：18056称赞：424

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2012-02-09 12:35:52 我要投诉

      病情分析：
      中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。j
      指导意见：
      建议煮粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。
      医生询问：

2012-02-09 12:44 ask249102514b 追问

谢谢医生,因为上班没时间煮吃的,有方便快捷的办法吗?比如推荐些口服的中药.

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