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【体重达到多少才算肥胖症】

来源：泰然健康网时间：2025年01月01日 12:42

体重是否达到肥胖症的标准，通常根据体重指数（BMI）来判断。一般而言，当BMI超过30时，可以认为是肥胖症。

肥胖症的诊断不仅仅依赖于体重，还涉及到身高、年龄、性别和体脂率等多个因素。BMI是评估体重与身高比例的一个常用指标，其计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。除了BMI，腰围也是评估肥胖的一个重要指标，特别是对于中心性肥胖。腰围过大可能意味着内脏脂肪较多，这与多种健康问题相关。此外，体脂率的测量可以更准确地反映体内脂肪的分布和量。

对于肥胖症的预防和治疗，建议采取健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯。如果怀疑自己患有肥胖症，应及时就医，由专业医生进行评估和指导。在医生的建议下，可能需要制定个性化的饮食和运动计划，必要时可能还需要药物治疗。重要的是，任何减肥计划都应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。