吃得太多而引起肥胖怎么可以快速瘦下来

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吃得太多而引起肥胖怎么可以快速瘦下来

提问时间：2019-04-12 02:08

天天不停的吃，一天天的长肥，不知道怎么才可以瘦下来，没有，怎么快速瘦下来

答医生回复

赵宇 副主任医师

三甲 齐齐哈尔中医院 中医科

病情分析：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。指导意见：开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功

回复时间：2019-04-12 02:38

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