【怎么样吃苹果减肥】

怎么样吃苹果减肥

2020-04-10 22:28:35  

怎么样吃苹果减肥

吃苹果减肥一般可以打成苹果汁，比较容易消化和吸收，可以促进肠道的蠕动，预防便秘，清洁肠道中的垃圾和毒素，对减肥起到辅助性的效果。减肥不要单纯的依靠吃苹果，可能需要参加体育锻炼和控制饮食，每天的运动量不要少于半小时，可以燃烧脂肪，把多余的热量快速排出体外，少吃油腻的食物。

2020-04-11 22:38:34

您好，减肥不是节食，节食对身体危害较大，尤其容易反弹。推荐您采用健康的减肥方法，多做有氧运动，有意识地控制饮食，避免吃得过饱，少吃高脂肪、高热量的食物。要想达到减肥的目的，还要有持之以恒的毅力和耐心。

2020-04-09 21:56:16

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