【怎么吃苹果减肥最好？】

怎么吃苹果减肥最好？

2020-08-03 09:55:48  

怎么吃苹果减肥最好？

如饭后立即吃水果,长时间滞留在胃内,易发生胃胀气等症状,而饭后两小时吃苹果,则有助于食物消化吸收,有利于减肥,苹果主要含有糖分、多种维生素、矿物质、少量蛋白质、脂肪等营养成分,以及多酚、果胶、有机酸、三萜等功能成分。生活中饮食要以清淡为主。

2020-08-04 10:05:47

怎样吃苹果减肥最好,早晨空腹吃苹果,可以起到排毒通便的作用,苹果中所含的纤维素和有机酸能促进肠胃蠕动,帮助消化,达到通便的效果。但是里面含有大量的苹果酸,柠檬酸等,所以不建议胃不好的人使用。

2020-08-04 10:05:47

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