苹果瘦身的方法

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苹果也是含有一定热量的食物，不过与主食相比热量相对较少，每100克大约含有52千卡的热量。所谓的苹果瘦身法就是用苹果代替其他食物的减肥办法，这种减肥方式往往很难坚持，原因是进食热量过少营养不均衡，会造成较重的饥饿感，而且也会造成代谢率降低，恢复正常饮食后很容易出现体重反弹。所以这种减肥方法是不科学的。另外如蜂蜜减肥法、香蕉减肥法也是如出一辙。食物不是药物，不存在减肥食物，所以减肥不在于进食什么食物而在于减少了总热量，把减肥希望寄托于某种美味的食物，而不是改变不健康的饮食和生活方式反映出多数肥胖者存在思想上的惰性。

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