减肥苹果什么时候吃最好

不可以直接判断减肥苹果什么时候吃最好，因为苹果对减肥只可以起到辅助作用，不可以达到最好的效果。

苹果是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较丰富，含有大量的维生素A、维生素B以及维生素C，而且矿物质含量也比较高，每天适当吃一些苹果可以补充身体所需的营养，对增加身体免疫能力有一定的帮助。而且苹果中还含有一定的粗纤维，吃了以后可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后可以促进体内的大便快速排出，所以苹果对减肥可以起到辅助作用， 但是不可以使身体快速瘦下来，而且苹果减肥也不可以达到最好的效果。

在减肥期间不仅需要控制好饮食，还需要适量的多运动，比如进行跳绳、打乒乓球、踢足球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右可以促进脂肪代谢。

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