【大姨妈来了吃什么减肥】

大姨妈来了吃什么减肥

2020-10-12 17:28:07  

大姨妈来了吃什么减肥

在月经期间减肥可以选择清淡，少油腻，少糖分的食物，但也不要过度节食，如果在月经期间节食，很可能会出现贫血的情况。如番茄，黄瓜，菠菜，韭菜，木耳，香菇，燕麦，香蕉，牛奶等等，都是比较适合减肥的人吃的。不要在经期吃寒凉辛辣刺激性食物。还可在月经期停止剧烈运动，并可在月经结束后选择适当的运动。经期前三天应多休息，三天后可做一些放松运动，如慢走、散步等。

2020-10-13 17:38:06

经期不建议减肥，也不建议吃一些减肥药。经期时，由于经血下泄，体质较弱，若再减肥，或服些减肥药，就有可能导致虚脱的情况发生。若身体的确较胖，建议在月经干净后再进行减肥，可适当控制饮食，清淡饮食，少吃甜食、油腻食品，同时适当做些运动，如每天跑步或游泳等，通过运动消耗过多的脂肪。

2020-10-13 17:38:06

相关知识

大姨妈来了可以针灸减肥
来姨妈泡什么水喝好
没怀孕大姨妈不来怎么办
女人来大姨妈了可以吃巧克力吗
大姨妈减肥期间吃什么最容易瘦
来大姨妈能吃巧克力吗
用瘦身贴大姨妈不来了怎么办
女生大姨妈喝什么茶减肥
大姨妈可以跳绳减肥吗
来大姨妈能不能吃黑米

网址: 【大姨妈来了吃什么减肥】 https://www.trfsz.com/newsview979612.html