上了一个多月夜班人消瘦了不少该怎么调理身体

首页> 中医科> 上了一个多月夜班人消瘦了不少该怎么调理身体

问

上了一个多月夜班人消瘦了不少该怎么调理身体

提问时间：2019-04-30 04:00

上了一个多月夜班人消瘦了不少该，怎么调理身体？

答医生回复

病情分析：您好：体型消瘦和体质是有关系的,营养，睡眠，小肠吸收功能都是很重要的，如果想增肥主要有二个好办法。指导意见：1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2：多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!

回复时间：2019-04-30 05:32

相关知识

上夜班怎么调理身体
夜跑一个月会瘦多少斤
经常上班熬夜该怎么办呢
夜班护士，你一定要懂得这样调理身体
上班族身体亚健康怎么调理
【熬夜怎么补救】经常熬夜的人怎么调理
身体消瘦怎么调理？
上班族该怎么减肥 适合上班族的瘦身策略
我的身体很健康但是体型很瘦该怎么调理使自己的体型变胖了
身体虚弱夜间盗汗该怎么调理？

网址: 上了一个多月夜班人消瘦了不少该怎么调理身体 https://www.trfsz.com/newsview981319.html