首页资讯【熬夜会导致身体变胖还是变瘦】

【熬夜会导致身体变胖还是变瘦】

来源：泰然健康网时间：2025年01月01日 19:38

熬夜通常会导致身体变胖。这是因为熬夜会干扰人体的生物钟，影响荷尔蒙分泌，特别是影响控制食欲的激素如瘦素和胃饥饿素的水平，导致食欲增加和能量消耗减少。此外，熬夜还可能导致不健康的饮食习惯，如夜间进食高热量食物，进一步增加体重。

首先，熬夜可能导致皮质醇水平升高，这是一种促进脂肪储存的激素；其次，熬夜可能减少生长激素的分泌，而生长激素有助于肌肉生长和脂肪分解；最后，熬夜还可能影响胰岛素敏感性，增加患糖尿病的风险，而糖尿病与体重增加有关。在药物治疗方面，医生可能会根据个体情况推荐使用如二甲双胍、奥利司他或利拉鲁肽等药物来帮助控制体重，但这些药物的使用应在医生的指导下进行，以确保安全和效果。

为了保持健康的体重，建议尽量避免熬夜，并采取均衡的饮食和适量的运动。如果因为工作或其他原因不得不熬夜，应尽量保证充足的休息和合理的饮食，避免过度依赖药物治疗。