产后应该如何减肥？

产后应该如何减肥？

女，27岁 2019-02-16

病情描述：产后一直没有恢复，特别是肚子和小腿，现在想减肥，想问产后一年了怎么才能减肥？

许多妈妈在产后都想要恢复身材。产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥。最主要的就是在饮食上，饮食减肥是通过科学调整饮食结构而达到减肥目的；产妇最好不吃辛辣油腻食物，可以吃鱼肉、鸡肉，早餐和午餐正常进食，晚餐喝点粥，不要吃主食多吃新鲜的水果和蔬菜、葡萄、苹果、黄瓜和西红柿等，促进体内消化。专家指出，在产后的42天时间里不能盲目进行减肥的。妈妈的状态还没有回到生产以前，并且宝宝的营养也需要妈妈来补充。一年以后减肥实施起来不会有太大的困难。但是在减肥过程中要注意身体的变化，保证身体的健康。

2019-02-16

相关知识

孕妇产后应该如何减肥瘦身
产后子痫应该如何预防
吃完饭后应该如何运动减肥？
针灸减肥术后应该如何护理
产后应该如何恢复身材
产后半年该如何减肥
【产后如何减肥】产后如何减肥最快速
应该如何预防减肥？
【产后减肥方法】产后如何快速减肥
如何预防早产早产后应该注意什么

网址: 产后应该如何减肥？ https://www.trfsz.com/newsview983002.html