何洁产后狂瘦30斤 分享产后瘦身妙招(3)

　　4、足够的休息

　　忙碌的生活会给新妈妈造成的很大的压力。这时形成的这种压力可能会导致她们的饮食问题,以及削弱她们积极锻炼的动机。而充足的休息能让你更加有条理地调节自己的生活,以及自己的减肥计划。

　　产后快速减肥只需4阶段

　　第一阶段持续5天左右，在此期间，食用天然蛋白物质(鱼、肉、蛋或奶、水果等)

　　第二阶段为交叉阶段持续5天，吃天然蛋白物质和随意选择的蔬菜生熟均可，吃5天天然蛋白物质，如此循环，直到您达到您希望的体重。

　　第三阶段为加强阶段，在此期间您可加入其他食品，以每10天减掉1公斤体重为基础计算。

　　第四阶段为最终稳定阶段。每周六正常饮食，周四，或者每周三或每周五，多吃天然蛋白物质。您必须严格遵守规则，这样才不会再增加体重。

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