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益生菌越吃越瘦为什么，吃了益生菌体重下降正常吗

来源：泰然健康网时间：2025年01月01日 21:10

益生菌是一类对宿主有益的微生物，适当补充益生菌可以调理肠胃功能。有些人吃了益生菌之后出现了体重变化，那么益生菌越吃越瘦为什么呢?吃了益生菌体重下降正常吗?

益生菌越吃越瘦，可能是由于益生菌改善了肠道蠕动，促进了新陈代谢，帮助体内废物和毒素排出，从而达到了一个减肥目的。如果服用益生菌后出现反复的腹泻，影响了营养物质的消化吸收，也可以导致体重减轻，这可能是对益生菌不耐受，或者益生菌产品质量不合格。

服用益生菌后，如果体重下降幅度较小，比如下降了几斤，通常是正常情况，这是由于益生菌改善了肠道蠕动，促进了代谢废物的排出。但如果体重下降幅度较大，或者是持续出现体重下降，那就不是正常情况，应及时就医以查找原因。

吃益生菌后体重增加，可能是由于益生菌改善了肠胃的消化吸收功能，让营养物质的吸收更加顺利，营养状况得到改善，进而体重增加。尤其是一些肠胃功能不好的体型消瘦者，服用益生菌后可以得到一定改善。

吃益生菌会胖还是会瘦，要看个人情况。益生菌并不能达到直接增肥或减肥的目的，其主要作用是调理肠胃。如果之前肠胃不好导致营养不良、消瘦，服用益生菌后可能会让体重有所增加。肥胖者服用益生菌、益生元、膳食纤维后，也可以促进肠胃蠕动，促进代谢废物排出，减少肠道内的油脂堆积，从而起到辅助减肥的作用。

结语：益生菌越吃越瘦为什么，如果体重下降幅度较小，应该是益生菌改善了肠道蠕动，促进了体内毒素和废物的排出。如果体重下降幅度较大，可能是过量服用益生菌或对益生菌不耐受，进而引起腹泻，影响食物营养吸收。