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益生菌会不会越吃越瘦

来源：泰然健康网时间：2025年01月01日 21:13

　　随着现代人健康意识的增强，越来越多人开始注重体重管理，除了坚持锻炼身体、保持合理饮食、保证充足睡眠外，不少人还会选择服用补充剂来帮助控制体重。益生菌可以促进肠道蠕动，帮助肠道消化和吸收食物。那么，益生菌会不会越吃越瘦?

　　具体根据自身的肠胃情况，益生菌不会让人更瘦

　　有人吃益生菌想胖，也有人吃益生菌想瘦，但是益生菌不是减肥或增肥的产品。益生菌调理肠道内菌群水平的。大量益生菌的注入也会促进肠道蠕动，肠道中的一些垃圾毒素代谢后的废物也会及时排出，这种减重跟消瘦还是不同的。

　　平时可以吃一些益生菌调理一些肠道的菌群，然后还能够促进肠胃帮助消化和吸收，如果是由益生菌不足或者是菌群紊乱，也可能影响到这些营养物质的吸收和消化，所以就会引起消瘦，那么补充益生菌以后能够促进这些营养物质的吸收，可以导致体重的增加。

　　益生菌不会持续的减重，吃完益生菌后的体重减轻，在承受范围内就不必担心。大量的益生菌也会帮助降低肠道内微生物的效率，热量吸收也会减少。益生菌对肠道内微生态环境的调节，促进食物的消化，分解，代谢速度的加快。

　　益生菌对于肠胃菌群紊乱还是有一定的治疗作用的，大家应该注意下，平时也可以喝一些酸奶或者是香蕉等，也能够促进肠胃的蠕动，帮助消化和吸收。

益生菌为什么越吃越胖

　　益生菌助消化，有可能增加吸收效率。

　　益生菌是直接补充一定量的活菌到达肠道。通过调节粘膜和系统的免疫功能或调节肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收，从而保持肠道健康。它们不是激素，不会增加正常人的体重。

　　益生菌粉有助于增加肠胃对营养物质的消化吸收，通过增加有益菌来抑制有害菌的生长.从而协调肠道菌群平衡，使微生态系统良好运行，对促进食物分解和营养吸收有明显作用，有助于增加消化吸收能力。

　　在饮食上经常吃一些容易发胖的食物所造成，比如肥肉以及油腻食物等，益生菌有助于调理肠道菌群，还可以改善食欲、促进食物消化以及吸收，从而导致身体出现发胖情况。平时在服用益生菌的时候，也需要听从医生的指导，尽量避免滥用药物，以免对身体造成不良副作用。