7天速瘦10斤食谱大揭秘

7天速瘦10斤食谱大揭秘
第一天：鸡蛋盛宴（每餐2个，营养又饱腹）
第二天：玉米控的福音（每餐1根，非糯玉米哦）
第三天：大虾来袭（每餐10只，美味又低脂）
第四天：青菜大杂烩（每餐200克，清爽又健康）
第五天：苹果日，一餐一个（美容又瘦身）
第六天：黄瓜节食（每餐1根，轻松减肥）
第七天：牛肉大餐（每餐100克，力量满满）

小贴士：
1️⃣ 每天喝2000ML水，新陈代谢up up！
2️⃣ 食谱顺序别乱，效果更显著哦！
3️⃣ 晚餐19:00前搞定，之后不进食（水除外）
4️⃣ 运动选拉伸、塑形，避免剧烈运动哦！
5️⃣ 复食要循序渐进，别暴饮暴食
6️⃣ 每月最多一次，健康最重要！

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