标准体重的20%怎么算

要想知道标准体重的20%怎么算，首先要知道标准体重怎么算，标准体重有计算公式，称为拇指法则，计算非常方便，在临床上使用非常广泛。

标准体重的计算公式是身高以cm为单位，减105，得出的值就是标准体重，如身高170cm的人，标准体重为170-105，也就是65。就是身高为170cm的人群，标准体重为65kg。标准体重计算出来后再×20%，就得到了标准体重20%的数值。

一般认为当体重超过标准体重10%时，称为超重，如果体重超过标准体重的20%，则称为肥胖，具体到底是不是肥胖，还要结合体内脂肪率进行综合评价。

如果说体内脂肪率低于20%，可以说是正常的，如果体内脂肪率超过20%，同时还要计算体内脂肪率，对于男性，体内脂肪低于20%为正常，女性体内脂肪率低于28%为正常。

如果男性体内脂肪率超过20%，女性超过28%，即使体重在标准体重范围内，也认为是肥胖，可能是轻度肥胖。

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