为什么上夜班的人会变瘦

李爱国 主任医师 中日友好医院 三甲

擅长：从事临床医疗工作33年余,经验丰富。擅长糖尿病及其慢性并发症(糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变等)的中西医结合诊治

提问

上夜班可能会导致能量消耗增加、抵抗力下降，从而引起体重减轻。
首先，夜班工作会使白天储存的蛋白质和营养物质被大量消耗，造成体重的下降。其次，思虑过度可能会影响脾脏的功能，包括脾胃的运动和消化吸收能力，导致营养不良和体重减轻。此外，夜班工作常常使人感到疲劳，睡眠不足会削弱免疫系统的功能，降低人体抵抗力，影响精神状态，包括情绪、学习能力和短期记忆力，进一步加重体重减轻的问题。
对于经常上夜班的人，建议注重休息，保证足够的睡眠时间，同时学会缓解工作压力，以维持身体的健康和稳定的体重。

王利勇 副主任医师 沧州市人民医院 三甲

擅长：擅长头痛，头晕，神经系统疾病康复等综合治疗。

提问

上夜班各种器官都在消耗，上了夜班，白天睡觉的话，就容易瘦。不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，特别是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。

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