长期上夜班白天睡觉，对身体有危害吗

长期上夜班白天睡觉，容易对身体造成一定危害。通常人们的习惯为日出而作，日落而息，但由于长期上夜班白天睡觉，且白天睡觉不解乏，容易受各种各样的声光刺激干扰，导致睡眠不踏实，浅睡眠比较多、深睡眠比较少。

如果患者为肝、肾功能较差的人群，或患有动脉硬化、高血压、糖尿病的人群等，长期上夜班，对肝、肾功能，以及血糖的调整均有重大的妨碍，同时对脑部信息的整理归纳、免疫力增加等均有妨碍。

通常长期上夜班白天睡觉，对于患者整个身心功能调整、生理功能的恢复均造成较大伤害，久而久之可能造成恶性循环，此时各种各样的疾病，从而导致不良的后果发生。

偶尔上夜班白天睡眠效果差的患者，青壮年影响不大，但对中老年人群而言其影响较大，因此建议长期上夜班白天睡觉的患者，应适当进行调整，如夜班、白班、中班等进行调整工作，从而使身体得到修复，更好的适应工作规律、睡眠规律，保证身心健康发展。

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