易怒怎么办？孩子上初中脾气越来越暴躁易怒怎么办

易怒怎么办？孩子上初中脾气越来越暴躁易怒怎么办

阅读：120次 时间：2023-10-28 09:32:38来源：用户

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方法/步骤

1

通过阅读寻找心灵的平静

有很多人之所以容易生气，是因为平时没有去思考过自己的人生，只是很浮躁的在生活，这种情况下多看一些书，特别是说人的性格、心理学方面的内容，可以很好的达到让人平静下来的作用，建议每天坚持阅读，即使只有十几分钟也是好的，除此之外，看一些历史、散文、诗集也是不错的选择，当你把心思放在书中的内容上面时，自然就会忘记怒火，忘记自己生气的原因，人在旅行的时候可以看到不同的风景，忘记原来的不快乐，读书也具有这样的效果，而且成本要低多啦。

2

通过旅行开阔视野和心胸

很多人生气都是因为看不开，如果胸中有天下的话，自然会觉得很多细枝末节的小事不值得生气。

3

努力控制自己的情绪

喜欢发怒的人往往是不知道怎么去调节自己的情绪的，有的时候自己发完火了也会觉得奇怪，似乎脾气是不受控制的，其实我们是情绪的主人，当然可以去控制情绪，只是有的人没有掌握这样的方法而已，建议你可以深呼吸、看远方，告诉自己冷静下来。

4

设立人生目标

把精力投入到目标中去，生气是一种负面情绪，会干扰理性判断，占用宝贵的时间，做出错误的决定，将经历投入到新的目标当中，把生气的时间和精力节省出来做一番大事业吧。

THE END

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