减肥期间排便少不排便怎么办

减肥期间排便少不排便怎么办

许晓勇副主任医师

消化内科 安徽医科大学第一附属医院

在进行减肥的过程中，很多人会遇到排便量减少、甚至不排便的情况。这种情况下，可以通过以下方法缓解：

一、饮食调整：在减肥期间需要摄入足够的膳食纤维，促进胃肠道蠕动和毒素、食物残渣的排出。可以多喝水，进食含高纤维素的食物，例如芹菜、玉米、韭菜等，来缓解排便少、不排便的症状。

二、腹部按摩：减肥期间进食量减少、新陈代谢减慢可能导致排便量减少，此时可以通过腹部按摩促进肠管蠕动，刺激直肠引起排便，排出残留的大便。

三、服用药物：如果以上措施无法有效缓解排便少不排便的问题，可以咨询医生，遵循医嘱服用乳果糖口服溶液、甘露醇等药物，使渗透压升高，软化大便，同时刺激胃肠道蠕动，促进排便。

但是，若出现长期排便量减少不排便的情况，则应前往医院进行相关检查，并遵医嘱用药进行治疗。

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