产后恢复黄金期怎么恢复

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产后恢复黄金期怎么恢复

提问时间：2020-03-09 01:36

我现在刚生了孩子，现在处于产后恢复黄金期，这个要怎么恢复啊？

答医生回复

王一清 主治医师

三甲 成都市中西医结合医院 妇产科

产后身体比较虚弱，无论是剖腹产或是顺产，尽早下床活动，多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉的康复和胃肠的蠕动是有一定好处的。
产后室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱。适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，不要吃过于油腻的食物和甜食，避免导致身体过度肥胖。

回复时间：2020-03-09 02:47

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