一分钟了解“三低”（低血压、低血糖、低血脂）！

现在生活条件比以前好了，随之而来的“富贵病”也很常见了，可当我们都在重视“三高”（高血压、高血糖、高血脂）的时候，“三低”（低血压、低血糖、低血脂）的人数也在慢慢发展。有些人以为血压、血糖以及血脂低点总比高点好。其实不然，“三高”可通过规律的服药和良好的生活习惯，慢慢去调整，而且效果不错；可“三低”治疗的效果往往不尽人如意。然而“三低”的并发症并不亚于“三高”所带来的并发症；像低血压可出现脑血栓、体位性的晕厥；低血糖可出现心慌、自汗、烦躁不安、气色苍白；低血脂可出现甲亢、肝损害等疾病，综上所述“三低”更加危险！

合理膳食

其实“三低”在目前生活水平的环境下还是不多见的，只不过有些人由于生活和饮食长期不规律，或者大部分女性为了拥有一个苗条的身材，节食减肥，慢慢的都把身体搞垮了，所以不要感觉自己还年轻就不顾身体的健康，殊不知养生是从年轻时就开始的，而不是等你生病了再去治疗调养！

瘦了很漂亮吗？不一定！

如何预防“三低”？个人感觉不节食、不挑食，同时要做到良好的生活方式和饮食营养的健康搭配！当然这里说的是非遗传性以及比较轻微的情况，像比较严重的情况也是要进行遵医嘱治疗的！“三低”人群建议在急性期可以选择西医缓解症状，待平稳后最好通过中医来进行长期调理比较好！

营养要均衡

最后说一下“三低”的正常范围值：

低血压：收缩压≤90 mmHg、舒张压≤60mmHg 即可诊断为低血压；临床见于心衰、休克、、急性心肌梗死以及肾功不全，有时极度衰竭的患者也可出现低血压。

血压年龄对照表

正确的姿势测量血压

低血脂：总胆固醇（TC）合适范围：<5.20 mmol/L、临界范围：5.23—5.69 mmol/L；当大于5.72 mmol/L是即为增高。甘油三酯（TG）正常值为<1.70 mmol/L (150mg/dL)、临界范围：1.70—2.26 mmol/L(150—200dL)；当大于或等于2.26 mmol/L(200dL)时即视为增高；胆固醇和甘油三酯的增高是动脉粥样硬化的危险因素之一，应引起重视！

化验单

低血糖：这里说的是空腹血糖(FBG)的测定：3.96—6.1 mmol/L属于正常范围。FGB>7.0 mmol/L时即视为高糖血症；FGB>9.0 mmol/L时即视为尿糖阳性；FGB<3.9 mmol/L时即视为血糖减低；FGB<2.8 mmol/L时即视为低糖血症。血糖减低可见于肝脏疾病、酒精中毒及营养不良等疾病。健康的身体是自己平时良好的生活习惯和坚持锻炼的结果，请为了你的家人，善待自己的身体！

低血糖的临床表现

越运动越健康！

希望大家积极讨论，共同学习，共同进步，最后再一次祝大家身体健康！

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