【肌肉酸痛怎么快速恢复】

肌肉酸痛可以通过适当按摩热敷、口服药物、外用药物快速恢复，另外还需要适当休息，尽量不要增加肌肉负担。

1、按摩热敷：肌肉酸痛可能是过度着凉和剧烈运动引起，会导致无氧代谢过多产生乳酸，通过适当按摩热敷能加速血液循环，还可以使局部代谢提升，改善乳酸堆积和肌肉酸痛症状；

2、口服药物：肌肉酸痛一般是出现了局部无菌性炎症，可以在医生指导下适当服用非甾体消炎药，比如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、扶他林片等，可以解热镇痛；

3、外用药物：肌肉受到外力碰撞之后也容易出现酸痛感，局部会有肿胀和淤血现象，长时间肌肉受力也会引起，通过外用药物能活血化瘀、疏通经络，需要遵医嘱适当使用氟比洛芬巴布膏、消肿止痛膏、活血止痛膏等治疗。

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