减肥期间便秘怎么办

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减肥期间便秘怎么办

2023年3月27日

赵英帅主治医师普内科

河南省人民医院

三甲 | 全国第84

百度健康医美内容审核团队优选

减肥期间便秘可以通过物理方法或者饮食调整，还可选择药物治疗。

1、物理方法：减肥期间轻微便秘可以通过物理方法改善，多喝些温热白开水，适当对腹部进行顺时针按摩，能够加快肠道蠕动和消化，帮助改善便秘。

2、饮食调整：减肥期间便秘可能是纤维素摄入不足引起的，需要多吃些润肠通便的食物，比如青菜、芹菜、苹果、香蕉、火龙果等等，能够促进肠道蠕动和消化，帮助改善便秘。

3、药物治疗：减肥期间便秘会出现大便干燥或者排便困难等不良症状，需要在医生指导下选择润肠通便药物治疗，比如乳果糖口服液、开塞露等药物。

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