老人常健忘 尝试这些小对策
1、记不住数
人们对门牌号、日期、生日和密码等信息的记忆属于陈述性记忆(也称外显性记忆)。美国波士顿贝斯以色列执事医疗中心记忆诊所所长扎尔迪·坦恩博士称,如果不刻意去记它们,大脑就会自动将其遗忘。
对策:坦恩建议,可以给这些难记的数字赋予一定的意义,比如,某人的生日是国庆节后第8天等。
2、忘了打算要干啥
走进一个房间,却忘记了要拿什么,这可能是分心所致。
对策:坦恩博士建议,去另一房间前,可以先想象一下打算取的物体,也可以采取联想法,如要取夏天的衣服,可以想象一下沙滩上穿着泳衣的情景,增强记忆力。
3、找不到钥匙
经常忘记钥匙、钱包或公交卡等日常物品放在何处,可能是注意力出现了问题。
对策:美国认知障碍症协会专家伊丽莎白·埃德嘉丽博士表示,放东西时,应集中注意力,默默地或者大声告诉自己放在了哪,如"我把钥匙放进大衣口袋了"。还可以将易忘记的小物品固定放在一个地方,如将钥匙挂在一进门的挂钩上。
4、记不住名字
大多数人很少忘记面孔,但90%-95%的人都感到记别人名字难,这与记忆储存以及记忆重新获取(回想人名)有关。
对策:埃德嘉丽博士建议,见到陌生人多看几眼,心中默默重复该人的名字至少三遍,将他们的特征与其姓名相关联,或者在交谈时多提及该人的名字,都能帮助记忆。
(责任编辑:刘丽君)
相关知识
老人常健忘 尝试这些小对策
老人健忘 从补脑开始
老人健忘如何改善 增强记忆力用这些方法
白领易健忘多吃这4种食物
心血管患者冬季七大注意事项
十大伤肝坏习惯及调理对策
狐臭难闻 有哪些小偏方能治疗?
感冒咳嗽嗓子疼 有哪些小妙招可以缓解?
老人经常头晕 可能是这6个原因
想要身体健康 这些小习惯要养成
网址: 老人常健忘 尝试这些小对策 https://www.trfsz.com/newsview9938.html
推荐资讯
- 1从出汗看健康 出汗透露你的健 1910
- 2连花清瘟、布洛芬等多款感冒药 1882
- 3早上怎么喝水最健康? 1832
- 4男子喝水喉咙里像放了刀子一样 1463
- 5习惯造就健康 影响健康的习惯 1454
- 6五大原因危害女性健康 如何保 1422
- 7第二轮新冠疫情要来了?疾控中 1246
- 810人混检核酸几天出结果?1 1187
- 9转阴多久没有传染性?满足四个 1179
- 10打完新冠疫苗后能喝绿豆汤吗? 1043