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【如何快速减肥20斤10天】

来源：泰然健康网时间：2025年01月02日 06:41

2020-09-07 11:33:46

如何快速减肥20斤10天

王剑副主任医师皮肤性病科南昌大学第一附属医院三甲

快速减肥20斤10天可以通过饮食上严格控制，避免吃高脂肪食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、苹果、梨等水果能够改善肠道蠕动有利于体内的宿便排出，如果症状未见好转，需要到正规的整形医院进行身体相关检查，可以通过选择一些吸脂瘦身的方法能够快速减肥或者选择射频溶脂等。

2020-09-08 11:43:45

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

你好，快速减重20斤的方法:1、黄瓜蛋法，每餐只吃黄瓜蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，但到时候你会特别想念老干妈的味道。用刮胡刀很好用。作用机理:黄瓜肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸及生物活性酶，能促进机体代谢，可治疗晒伤、雀斑及皮肤过敏等。也可清热利尿，防止便秘。鲜黄瓜中含有丙醇二酸，可有效抑制糖分转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥及预防冠心病大有裨益。

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