每天只吃玉米瘦20斤可以吗

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每天只吃玉米当然是不可以的，会造成营养不良，玉米属于粗纤维食物，属于碳水化合物，如果只吃玉米身体里缺乏必需的氨基酸和维生素。
这种减肥方法是不可取的，并且粗纤维食物玉米吃多了，也会对胃肠有影响会造成消化不良，会出现腹胀、腹泻、胃酸分泌过多等，碳水化合物也会转化成脂肪的，建议可以吃蔬菜、水果，控制碳水化合物主食的摄入。
减肥最主要的是控制食量，不是什么都不吃，还要有一个持之以恒的态度，坚定的毅力，再加上运动锻炼身体，可以进行跑步、快走、引体向上、仰卧起坐、腰部运动、瑜伽、跳舞。总之，一定要控制食量，不要吃夜宵，不要暴饮暴食，规律的作息保持良好心情，再加上锻炼身体，坚持的毅力，就会减肥成功。

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