晚上吃什么不胖反而瘦

晚上吃什么不胖反而瘦

2022-06-01 09:33:15

一般情况下，晚上适量吃黄豆、芹菜、苹果等食物，或在医生指导下吃乳酸菌素片、干酵母片、双歧杆菌三联活菌散等药物，可能不胖反而瘦，具体内容如下：
1.食物：保持饮食规律，有助于维持正常的新陈代谢，从而达到瘦身的效果，晚上一般适量吃黄豆、芹菜、苹果等食物，可能不胖反而瘦，因为这类食物的热量较低，含有丰富的膳食纤维，既能缓解饥饿，还有助于消耗体内多余的脂肪。
2.药物：如果患者过于肥胖，在医生指导下吃乳酸菌素片、干酵母片、双歧杆菌三联活菌散等药物，可能不胖反而瘦，这些药物都属于益生菌药物，有助于调节肠道菌群，促进肠道消化，进而可以避免食物堆积在肠道内，帮助患者瘦身。

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