睡觉减肥大法：一觉睡到到大天亮，让你越睡越苗条

睡觉减肥大法：一觉睡到到大天亮，让你越睡越苗条

很多小仙女儿喜欢早上称体重，除了因为早上称体重最有参考价值外，还有一个重要的原因：上完厕所，动辄就能比前一天晚上轻一两斤，对于特殊情况，还能达到瘦5斤以上的好成绩~

虽然心里知道减掉的都是水分，但是也能一天心情美美哒~

不过，这些小仙女儿一定是睡眠质量很好的。

对于那些睡眠质量不好的妞来说，就没有那么幸运了。

本来就没有睡好，结果闹钟又把自己惊醒，迷迷糊糊的去洗脸，先被自己憔悴的样子吓一跳，然后满怀期待站在体重秤上，又被自己的体重吓一跳······

睡眠影响体重。睡眠不足，会导致体内瘦素减少，皮质醇升高，影响血糖水平，导致胰岛素抵抗······慢慢就胖了

上面说的太深奥，说点浅显的：

①早点睡觉就不用吃了

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