寒假期间学龄儿童如何加强营养

在临床中，除了肥胖问题，经常也会遇到生长迟缓和消瘦的儿童。什么样的情况孩子属于消瘦呢？2007年，WHO制定了5—19岁学龄儿童生长的参照值，通过这个值来判断孩子的营养状况。当年龄别BMI低于WHO标准中位数的2个标准差且不低于3个标准差时，这种情况可以判定为消瘦；当儿童的年龄别BMI低于WHO标准中位数的3个标准差时，属于重度消瘦。 对于消瘦的儿童而言，一般是由以下几个原因引起的。其中最为关键的原因是学龄儿童普遍存在挑食偏食的不良饮食习惯，儿童的营养摄入不足，自然会出现消瘦。除了饮食习惯原因以外，学龄儿童发生感染性疾病，如肺炎、变态体发炎，消化道疾病，如痢疾、肠道寄生虫等，这些疾病会导致营养需求或消耗或增加，营养消化不良，吸收不良等情况，也会引起生长迟缓和消瘦。其他原因包括家庭营养知识缺乏，不能给孩子提供均衡的营养，父母对营养知识的认知会限制儿童对食物的选择，还包括家庭氛围紧张等都会影响儿童的心理健康，继而出现生长迟缓或消瘦。 儿童生长迟缓或消瘦会对生长发育造成严重的影响。早期会出现皮肤弹性变差、皮下脂肪减少、肌肉萎缩，长期的生长迟缓和消瘦会导致生长速度减慢、骨骼的骨化滞后、身材矮小等情况。这都是家长所不乐见的，那么，如果孩子出现了消瘦，家长该怎么通过寒假这个假期来改善呢？ 对于轻度生长迟缓和消瘦的儿童而言，家长首先应强化自身的营养知识，给孩子提供合理的营养和适当运动予以纠正。在假期保证孩子充足的能力摄入，适当的增加鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质食物的摄入，每天饮用纯牛奶或者食用奶制品，每天吃新鲜的水果和蔬菜。一定要保证一日三餐吃好，对于挑食偏食的孩子，家长要尽可能丰富膳食种类，以此方式来替代孩子不喜欢的食物，从而起到膳食补充，营养均衡的效果。 对于已经出现重度的或者继发性的生长迟缓和消瘦，家长应及时带孩子就医，经过医学干预进行治疗。总而言之，儿童的消瘦不是一日形成的，这背后透露着父母在营养供给这一职责的严重缺失。所以，想要改善孩子的消瘦，父母一定要及时纠正自己的观念，多学习营养知识，给孩子提供丰富均衡的膳食，帮助孩子树立良好的饮食习惯，纠正不良的饮食习惯，长此以往，孩子的消瘦一定能得到很好地改善。

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