学生党，作为一个特殊群体，正处在生长发育期，这个年龄段是不适合减肥的，但补脑子的同时体重也在跟着增长。肥胖的问题已经趋于学生化，但学生减肥确实是一个比较头痛的问题，饿也饿不得，学生减肥到底该如何是好？法国【HICIBI】减脂补剂针对学生成长发育所需，采用提高瘦素来进行参与糖、脂肪及能量代谢的调节，促使机体减少摄食，增加能量释放，抑制脂肪细胞的合成，进而使体重减轻。
法国【HICIBI】减脂研究院对30万名学生进行了调查，男生超重比例从十年前的百分之2.7上升至百分之8.65，女生超重比例也从十年前的百分之3.88上升至百分之7.18，城市中男生超重高达百分之12.83，积极预防肥胖是非常重要的。
节食应该是很多学生党能想到的低成本的减肥方法了，但也是最不可取的。先说个可怕的事实，一个姑娘连续节食几天又连续上了3节疯狂私教课，然后倒在地上送医 院……
再举个栗子，日本一男生整整7天不吃饭只喝水，瘦了7.65kg ！OMG ！ 别激动，其中水分占了6kg多，而脂肪才1kg不到，结果落得个免疫力精力严重下降的后遗症！
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你是想保命健康瘦？还是瘦他个20斤，然后入院花钱看病还反弹？？
不是我吓唬你，这种最快的瘦身方法不吃饭+高强度训练，先不说过程痛苦与否（暴食就是典型的副作用），这种做法本身就是有生命危险的！
如果你还残留一丝理性，花5分钟看完我亲测的健康减脂方法，保证你不吃亏！
1、学生党的冲动减肥都是从节食开始，反弹结束的！
胖就胖吧，慢慢养呗，欲速不达是我在节食期间最 大的感受，反弹到130多斤，经历了两个月左右的科学饮食调理+【HICIBI】减脂补剂，现在100斤左右，我的减脂经历在下面放了，推荐每一位即将打算节食的学生们看看：
我也试过节食，大概持续有1个月年左右，（时间太长实在吃不消，我怂啊看见美食抵 制不了啊！）那时候大部分时间是不吃晚饭的。更虐的是，饿得真的顶不住就，回家看吃播，满足下心理emmm……那时候体重也的确是瘦到了100左右，但放假回去被爸妈说“面黄肌瘦没点气色”。大概仗着还年轻，身体没出什么问题，但我严重怀疑，现在的基础代谢不高，跟节食折腾也有很大关系。
我也尝试过流行的减肥法，什么生酮啊、阿特金斯、21天、哥本啊等，这些“x日速成减肥法”的核心仍然是——节食！
2、为什么不能节食？
在急需减肥的妹子面前最最最深入人心的减肥方法就是节食，毕竟我们懒，连饭都懒得吃的那种！
啥是节食：
○ 晚饭不吃了，吃点水果吧。
○ 拒绝主食。
○ 早上吃草、中午吃草、晚上吃草，啊我好健康。
○ 喝各种奇奇怪怪的瓶装代餐糊糊。
○ 晚上约了人吃火锅好罪恶，中午这顿就不吃了。
○ 一上午的会忙到忘了吃饭，也好，就当减肥了。
以上，都属于节食。
稍微研究过一点减肥的人，大概都能说出这句话：每日消耗的热量大于摄入，营造“热量缺口”就能瘦下来。所以少吃就成了一个最偷懒的方法。
理论上是没错啦，但节食的代价是会掉基础代谢（身体有自我保护机制，你饿肚子，它怕你饿死，就调节代谢，帮你保存热量），而基础代谢是能量消耗最 大的依据。但是研究证实，决定胖瘦的最根本的因素是体内的瘦素水平，难怪我饿了这么久也没有瘦下来，反而越来越胖。
科普一下，什么是瘦素
瘦素是一种由脂肪组织分泌的蛋白质类激素。当通过【HICIBI】减脂补剂进入血液循环后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节，促使机体减少摄食，增加能量释放，抑制脂肪细胞的合成，进而使体重减轻。科学家在研究表明，在青少年时期激活瘦素瘦素，可能可以固定大脑对食欲的反应，进而一生都不会过度饮食。
3、不节食还能瘦的吃货减肥法
也有很多人节食做的最多的就是戒主食，尤其是不吃米饭或者只吃水果充饥，说个最常见的栗子：
跟大家算这么一笔账吧。
水果的热量大部分由糖构成，每百克水果含糖量平均在 8-15g 左右。
很多女生习惯吃小半个西瓜就不吃正餐，而实际上，100g 西瓜的热量是 26kcal 左右，含糖 6-7g。
半个西瓜可食用的瓜瓤差不多有 1300g，那么通过西瓜摄入的热量就是 340kcal，碳水是 78g。
而 100g 米饭「熟重」碳水是 25g 左右，半个西瓜就相当于 300g 的米饭。
糖的摄入量相比于吃主食一点也没减少，反而缺乏正餐里从其他食物中获得的蛋白质、脂肪酸等必需营养素。
所以长期用水果代餐是不靠谱的，甚至还会导致营养素缺乏症的发生！
吃饱还能瘦身的【HICIBI】：
减脂和减肥不一样，减肥掉体重就好了，少吃节食肯定会掉体重会瘦，但掉的大部分是肌肉和水，所以瘦下来的不一定会好看，可能没胸没屁 股是个平板。而减脂减掉的大部分是脂肪，少部分是肌肉。法国【HICIBI】减脂补剂采用热量阻断对可以阻断饮食当中的糖和油，阻断堆积脂肪的热量。但是与此同时，并不影响其它的微量元素和营养，进入身体。所以，既获得了我们日常需要的营养，又阻断了脂肪堆积。
减脂是一门科学，所以为什么会说减脂前先健脑～了解了其中的道理以后，可以不用再忍受着饥饿睡去，选择你爱吃的食物，减脂瘦身也会变的简单起来。
