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绝食后身体会发生哪些变化？

来源：泰然健康网时间：2025年01月02日 12:14

绝食后，体重下降、代谢率降低、营养不良、免疫力下降、肌肉流失等身体变化可能会发生。需要强调的是，这些变化并非身体的正常生理反应，而是由于饥饿导致的不良后果，因此绝食并不能解决问题，反而可能对健康造成更大的伤害。
1.体重下降
体重下降是因为能量摄入不足以维持日常活动所需，导致脂肪分解供能。长期绝食会导致基础代谢率降低，进而影响身体机能和健康状况。
2.代谢率降低
代谢率降低是由于长时间的能量不足，机体为了节约能量而减少消耗。这进一步加剧了体重下降的速度，可能导致营养不良和其他健康问题。
3.营养不良
营养不良是由于长时间不吃东西，导致身体无法获得足够的营养物质。这会影响身体各系统的正常运作，严重时甚至会危及生命安全。
4.免疫力下降
免疫力下降是由于长时间的能量不足，导致免疫细胞数量和活性降低。使机体对抗感染的能力减弱，易受到各种疾病的侵袭。
5.肌肉流失
肌肉流失是由于长时间的能量不足，导致蛋白质分解增加，肌肉组织受损。使身体变得虚弱无力，运动能力下降，恢复时间延长。
建议定期监测体重和体脂含量，以评估减重效果。必要时可在医生指导下使用药物辅助减重，如奥利司他、利拉鲁肽等。

2024-01-20 09:26 举报

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