王俊凯暴瘦20斤，晒出减肥餐功不可没，这些食材你也可以做
今日王俊凯发布微博，说为了新戏暴瘦20斤。王俊凯大家都不陌生，小小年纪，因为一首《青春修炼手册》火遍全国，无数人为这三个男孩子所迷倒，而三小只现在虽然已经很少同台了，但是现在却也各自发展的很好。原先很多人喷三小只，但是现在王俊凯用实际行动告诉大家，他除了颜值，除了才华，还有努力。
现在减肥是大家都在关心的事，好像每个人口中都在说着减肥这件事，可是又有多少人可以坚持下来，又多少人可以在短时间内暴瘦20斤，就这一份毅力就是我们大多数都没有的。虽然小凯的毅力很是它暴瘦成功的主要原因，但是他晒出的减肥餐也是功不可没，均衡的营养配比才不会再在暴瘦的时候伤害身体，而且控制热量的摄入可以让减肥达到事半功倍的效果。我们今天就来看看小凯的减肥餐到底是怎么样的吧。
这张图就是小凯晒出来的减肥餐，首先他们都有一个特性，就是这些食材都是大家很常见的食材，没有什么专门特别的减肥食材，所以说，大家要是想减肥，减肥餐可能是最好准备，也最容易的。
还有一个特点不知道大家发现了没有，那就是所有食材的烹饪方式都是水煮，水煮是现在最能保持食物营养的方式，而且水煮还可以控制油脂的摄入。虽然味道没有复杂烹饪的味道好，但是也没有大家想的那么难吃。
首先在小凯晒出的图片当中，南瓜出现的次数比较多，这是因为南瓜在减肥的时候是可以代替主食的，南瓜可以为身体提供足够的能量，来保持大家工作生活的正常进行。而且南瓜还有很强的饱腹感，可以让减肥的大家不用刻意控制食量。
其次就是娃娃菜了，其实大家可能都只知道娃娃菜是一种蔬菜，但是大家不知道的是娃娃菜营养丰富，娃娃菜富含维生素和硒，不仅如此·，其中还含有丰富的纤维素和微量元素，可以保证我们身体的营养需求。
最后一个就是一块肉了，虽然在减肥餐中蔬菜占据了主要地位，但是也还是有肉的身影的。因为肉可以补充人们身体的蛋白质，并且，大家都知道有一种低脂的肉，那就是鸡胸肉，那就是减肥的圣物，既能满足大家的口欲，还不会摄入过多的油脂。这个大家一定要记住。
有规律，有计划的减肥餐可以让大家的减肥计划事半功倍，愿大家都有自己满意的身材。
文案编辑：见闻美食一看就会返回搜狐，查看更多
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