“气功养生，身心合一”活动圆满结束

为了丰富校园文化生活，弘扬中华优秀传统文化，促进学生心理健康成长，展现我校学生的青春活力与蓬勃朝气，我校心理健康教育中心于5月8日开展了“气功养生，身心合一”活动。

本次活动特别邀请了福建省福能集团总医院心理科刘智敏副主任医师带领和指导大家练习八段锦。活动当天，刘智敏首先为大家详细介绍了八段锦这一中国传统健身养生操，八段锦不仅能调节呼吸、强健体魄，更重要的是，它可以帮助大家增强身体柔韧性、平衡感，缓解焦虑、紧张情绪，促进血液循环，改善健康。

活动中，刘智敏带领大家从热身开始，从颈、肩、胸，再到膝、胯、脚踝，对八段锦的步法和动作进行了逐一讲解和示范，对每个动作进行纠正。在一招一式的示范教学下，大家全身心投入其中，感受身体的舒张和心灵的放松。

本次活动将体育与学生心理健康教育工作有机融合，通过八段锦这种身心合一的练习方式，不仅有助于学生们增加活力、陶冶心境，促进精神放松，达到身心平衡，也让大家感受到了传统文化的独特魅力和价值。

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