商丘​男性前列腺保健方法有哪些?

男性前列腺保健方法有哪些?现如今，前列腺疾病已经成为了社会的大众病，医生指出，不管是什么疾病，健康快乐的心态很重要。愉悦的心情是缓解病情是良药。那么，男性前列腺保健方法有哪些呢?请看商丘阳光医院医生的介绍。

一、积极的心态：慢性前列腺炎的治疗是一个漫长的过程，患者常常在花费大量时间、精力和财力之后，症状缓解仍然不明显。于是，很多患者就会在心理上对治该病失去信心，长期生活在一种挫折感之下，严重影响了正常的生活和工作。

二、良好的生活习惯：生活中，必须保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降

三、合理的饮食习惯：患者要尽量少喝酒和少吃辛辣的食物。此外，由于慢性前列腺炎发生后，前列腺局部锌离子浓度的降低，会影响前列腺的抗病能力，故患者可以选择食用含锌量较高的食物，同时，还可服用适量维生素C、维生素E，利用其抗氧化的作用使症状得以改善

四、适度规律的性生活：适度规律的性生活或自慰，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滞，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复，也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善

五、适度的运动：适度的运动对于情绪的调节和身体的康复都有很好的作用。散步、慢跑、做体操都是很好的运动形式，通过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消散和吸收。需要特别提出的是，久坐和长时间骑车都可以造成前列腺局部充血，前列腺代谢产物堆积，前列腺液排出受阻，而成为慢性前列腺炎发病的主要诱因之一。

商丘阳光医院大力弘扬“医德医风”，强化内涵建设，以优质服务取信于社会，服务大众，踏实工作，诚信经营。平价收费，不断降低患者看病成本，把“诚信”二字作为商丘阳光医院立足的根本。

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